Podcast o mindfulness, meditácii a Joga Nidre

Ako hacknúť mozog a zaviesť do života pozitívny zvyk

Ak vám prehrávanie cez Spotify nefunguje, podcast si môžete vypočuť aj na tejto stránke. 

4 dôvody prečo nerobíme to, čo je pre nás dobré

Ak vám prehrávanie cez Spotify nefunguje, podcast si môžete vypočuť aj na tejto stránke. 

Overthinking: Čo je to a ako s ním pracovať

Ak vám prehrávanie cez Spotify nefunguje, podcast si môžete vypočuť aj na tejto stránke. 

5 TOP benefitov meditovania

Tento podcast je osobnejší, keďže hovorím o tom, v čom mne osobne meditácie a mindfulness pomohli najviac. 

Ak vám prehrávanie cez Spotify nefunguje, podcast si môžete vypočuť aj na tejto stránke. 

Meditujete pred spaním? Možno robíte chybu.

Ako si vybrať, ktorý typ meditácie je vhodný podľa časti dňa či vášho cieľa? 

Ak vám prehrávanie cez Spotify nefunguje, podcast si môžete vypočuť aj na tejto stránke. 

Je Joga Nidra meditácia alebo nie?

Niekto tvrdí, že meditácie sú len cvičenia, kde sa na niečo sústredíme a relaxačné cvičenia, ako Joga Nidra, sú niečo iné. Ako to vnímam ja? 

Ak vám prehrávanie cez Spotify nefunguje, podcast si môžete vypočuť aj na tejto stránke. 

Aký je zmysel a cieľ mindfulness?

Témou podcast-u je dualizmus vs jednota, resp. zamyslenie nad tým, čo je podstatou mindfulness a meditácií.  

Ak vám prehrávanie cez Spotify nefunguje, podcast si môžete vypočuť aj na tejto stránke. 

Joga Nidra: Všetko, čo o nej potrebujete vedieť

Ako Joga Nidra vznikla, ako funguje, ako sa na ňu pripraviť a môj osobný pohľad a prežívanie tejto relaxačnej techniky, sa dozviete v týchto 10 minútach. 

Ak vám prehrávanie cez Spotify nefunguje, podcast si môžete vypočuť aj na tejto stránke. 

5 tipov ako byť "mindful" v každodennom živote

V tomto podcaste sa dozviete 5 praktických tipov, ako zaviesť mindfulness do vášho každodenného života, pričom vás to nebude stáť žiadny čas navyše. 

Ak vám prehrávanie cez Spotify nefunguje, podcast si môžete vypočuť aj na tejto stránke. 

Rozdiel medzi mindfulness a meditáciou

Na čo si treba dať veľký pozor!

Mindfulness v praxi: Cesta do práce

Jednoduchý tip, ako prenášať mindfulness do každodenného života.

V čom vám meditácie a mindfulness (ne)pomôžu

Sú tieto techniky všeliek?

Trápia vás negatívne a úzkostné myšlienky?

Pomôcť môže aj meditácia a mindfulness

Čo je to Joga Nidra a ako funguje?

Mindfulness v praxi: Počúvanie hudby

Formát videí „“mindfulness príbehy““ vysvetľuje princípy mindfulness cez príbehy z bežného života alebo z budhistickej tradície. 

Mindfulness príbehy: Prechod cez rieku

Jednoduchý tip, ako prenášať mindfulness do každodenného života.

Čo je to meditácia a ako funguje?

Mindfulness príbehy: Fajčenie v záhrade

Formát videí „“mindfulness príbehy““ vysvetľuje princípy mindfulness cez príbehy z bežného života alebo z budhistickej tradície. 

Mindfulness v praxi: Kráčanie

Jednoduchý tip, ako prenášať mindfulness do každodenného života.

Čo je to mindfulness?