Meditácie
Nižšie na stránke nájdeš zoznam všetkých meditácií (aktuálne 131 a z toho 73 nájdeš exkluzívne len v členskej sekcii), ktoré si môžeš filtrovať podľa dĺžky alebo jednoducho klikni na „Všetky meditácie“. Druhá možnosť je prezerať si meditácie podľa tém.
Všimni si tiež, že niektoré meditácie nájdeš v rôznych dĺžkach. Umožňuje ti to užiť si obľúbenú meditáciu či už máš času viac alebo menej.
Máš tiež možnosť uložiť si meditáciu medzi obľubené. Stačí kliknúť na „Bookmark“ pod úvodným obrázkom. Po uložení ich nájdeš tu.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Hlboká meditácia pre pokročilých s minimom slovného sprevádzania – len na úvod a záver, aby sa vytvoril bezpečný priestor pre tvoj vlastný proces. Tiché vnútorné ponorenie podporujú binaurálne beaty 🎧, ktoré prehlbujú koncentráciu, vnútorný kľud a vedomie prítomnosti.
⭐ Hudba len v členskej zóne⭐
Táto ranná meditácia ťa jemne prevedie hlbokým spojením so sebou cez dych a vizualizáciu. Spoločne budujeme vnútornú oporu – pevný bod, ku ktorému sa môžeš počas dňa vrátiť. Pomáha naladiť sa na seba, prebudiť vnútornú silu a priniesť do dňa pokoj a stabilitu.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne. ✨
Táto vedená meditácia ťa prevedie procesom budovania zdravých hraníc, ktoré sú prospešné nielen pre teba, ale aj pre tvoje okolie. Pomocou vizualizácie si vytvoríš svoju vnútornú krajinu – priestor, kde sa cítiš pevne, slobodne a v rovnováhe.
⭐ Hudba len v členskej zóne⭐
Chceš zaspať rýchlo a prebudiť sa sviežo? Táto meditácia na spánok s jemnou relaxačnou hudbou na zaspávanie a upokojujúcimi frekvenciami pomôže uvoľniť telo aj myseľ. Stačí si ju pustiť, zatvoriť oči a nechať sa unášať do hlbokého a osviežujúceho spánku. Ideálna pri nespavosti, strese alebo únave. 🌙✨
⭐ Verzia s vizualizáciou len v členskej zóne⭐
Táto vedená meditácia ťa zavedie do hlbokého uvoľnenia, kde môžeš načerpať novú energiu a podporiť proces liečenia na fyzickej aj duševnej úrovni. Pomocou upokojujúcej hudby a vibrácií gongu odbúraš napätie a stres, čím vytvoríš priestor pre regeneráciu a vnútorný pokoj.
Táto meditácia ti pomôže priviesť do života pozitívne zmeny a zamerať sa na svoje ciele. Ponúkam dve verzie: Meditácia s hlbokou relaxáciou a afirmácie na každý deň.
⭐ Hudba len v členskej zóne⭐
Táto vedená mindfulness meditácia ti pomôže zaviesť nový zvyk alebo splniť predsavzatie s ľahkosťou a jasnosťou. Ideálny nástroj pre každého, kto túži po zmene a hľadá pokojný, vedomý prístup k novým začiatkom.
Toto jednoduché dychové cvičenie ti pomôže zmierniť stres a úzkosť kedykoľvek a kdekoľvek – aj za pracovným stolom. Stačí pár minút a môžeš pocítiť úľavu. Nauč sa techniku s touto nahrávkou a potom ju môžeš praktizovať aj sám/sama, vždy, keď to budeš potrebovať.
V tejto rannej meditácii sa naladíme na to, ako sa cítime po prebudení, a spojíme sa s telom aj mysľou. Pomôže nám nastaviť si zámer pre deň a priniesť doň viac vedomého vnímania, menej stresu a vnútorný pokoj. Je to ideálny spôsob, ako začať deň vedome a podporiť tak svoju rovnováhu a jasnosť mysle. Stačí pár minút ráno a deň sa môže niesť v ľahkosti a pokoji.