Cesta k vnútornému pokoju

Meditácie a mindfulness pre začiatočníkov

Cítiš, že každodenný stres a úzkosť ti bránia žiť naplno? Túžiš po pokojnej a odolnej mysli? Objav techniky, ktoré ti môžu priniesť úľavu a otvoriť cestu k vnútornej rovnováhe. V 14-dňovom online kurze pre začiatočníkov sa naučíš, čo je to meditácia a mindfulness a ako ich účinne zapojiť do každodenného života.

Absolútne uvoľnenie

Joga Nidra do hĺbky

Túžiš po hlbokom uvoľnení a spojení so svojím vnútorným Ja? Objav Joga Nidru, relaxačnú techniku, ktorá ti pomôže dosiahnuť stav úplného pokoja a relaxácie. V tomto online kurze sa krok za krokom naučíš, ako ju praktizovať v pohodlí domova.

koniec stareho zaciatok noveho online kurz

Koniec starého, začiatok nového

Mindfulness je nie len o napojení na prítomný okamih, ale aj o vedomom prežívaní udalostí, pocitov či zmien v našom živote. Prejdite z jedného obdobia do druhého v plnej prítomnosti. Uzavrite čo bolo a začnite niečo nové. Tu a teraz. 

Kurz meditácie pred spaním a pre lepší spánok

Tento mesačný online kurz je určený pre každého, kto má problémy so zaspávaním alebo chce zlepšiť kvalitu svojho spánku cez meditácie.