
Júlia Micháleková
Koučka | Mentorka | Lektorka meditácií a mindfulness
Verím, že spokojnosť v živote a v práci, pramení z harmónie medzi našim vnútorným svetom a každodennými skúsenosťami. V mojej praxi spájam dlhoročné skúsenosti z vedenia tímov a firiem s vlastnou meditačnou praxou a intenzívnym štúdiom mindfulness, psychodynamického koučingu a hypnoterapie. Mojím poslaním je zdieľať tieto poznakty a skúsenosti s ostatnými a pomôct im tak objaviť vnútorné zdroje na prekonávanie životných výziev. Aj ty máš tieto zdroje v sebe– ja ti ich pomôžem odhaliť.
Môj príbeh
Riadiť tímy a ľudí v online marketingu som začala v roku 2012. Som človek, ktorý sa rád učí, až takmer bifľuje, a od začiatku som chcela pochopiť, čo znamená byť dobrá líderka. Vtedy som prvýkrát narazila na pojmy ako emocionálna inteligencia, rešpektujúci leadership či koučing. Vedela som, že nechcem rozkazovať, ponižovať ani uprednostňovať len svoje záujmy – chcela som inšpirovať a pomáhať.
Čím viac som študovala a pomáhala iným, tým lepšie som spoznávala aj samú seba. Najviac ma napĺňalo, keď som sa niečo naučila, vyskúšala v praxi a následne to zdieľala s ďalšími – cez články, videá, školenia a mentoringy. Lenže knihy, kurzy a osamelé vedenie ľudí mi už nestačilo. Potrebovala som podporu, a tak som sa prvýkrát dostala ku koučingu ako klientka. Hneď som si povedala: “Wooow, tak toto by bavilo aj mňa.”
Roky v riadení a moja hyperaktivita ma však priviedli do bodu, keď som prestávala vládať. A vtedy som objavila Joga Nidru (relaxačnú medódu) – prvýkrát som zažila stav, keď môžem len byť, nič neriešiť. Samozrejme, ako je pre mňa zvykom, hneď som si spravila certifikát a začala Joga Nidru učiť. Prišiel covid a moja prvá myšlienka bola: “Ako ľuďom pomôcť?” A tak som začala nahrávať relaxačné nahrávky zadarmo.
Ponorila som sa do mindfulness, meditácií, rok som študovala hypnoterapiu a ďalší rok psychodynamický koučing zameraný na transakčnú analýzu.
Z tohto všetkého vzniká mix mojich prístupov k práci s ľuďmi na individuálnej či skupinovej úrovni a tiež k práci s našou mysľou. Jeho základom je hlboké presvedčenie, že každý človek má zdroje na svoj rast, posun či liečenie v sebe. Ja ho v tomto procese „len“ sprevádzam. Prebratie zodpovednosti a uvedomenie si vlastnej sily sú slová, ktoré najviac vystihujú môj prístup.
Moje poslanie zostáva rovnaké: zdieľať svoje znalosti a pomáhať ľuďom nájsť spokojnosť v práci aj živote. Dlho som ho napĺňala cez vedenie firiem, ale dnes viem, že ho dokážem najlepšie realizovať cez môj projekt Julmia a individuálny koučing. A preto som sa rozhodla tejto ceste venovať naplno.
Vzdelanie, kvalifikácie
Som certifikovaná lektorka:
- Mindfulness
- Joga Nidry
- Klasických meditácií
- Dychových cvičení
- Diplomovaná hypnoterapeutka
- Koučka vo výcviku
Hypnoterapiu som študovala na British Hypnosis Research and Training School u jedného z najuznávanejších odborníkov na hypnoterapiu súčasnosti Stephena Brooksa. Štúdiu je akreditované Britskou Association for Professional Hypnosis a tiež Psychotherapy and the General Hypnotherapy Standards Council.
Aktuálne som koučka vo výcviku zameranom na transakčnú analýzu. Po jeho absolvovaní sa budem uchádzať o členstvo a certifikáciu od ICF (International Coaching Federation).




Kontakt
Ak máte akékoľvek otázky, napíšte mi na info@julmia.sk alebo ma kontaktujte cez sociálne siete: