Sprievodkyňa Julmia

Tvoja láskavá AI pomocníčka v členskej zóne. Pomôže ti vybrať meditáciu, kurz alebo praktické cvičenie podľa času, nálady a cieľa — a ukáže ti, kde začať.

Čo robí

• odporučí konkrétne nahrávky (aj podľa dĺžky, štýlu, hudby, polohy),
• poradí, ktorý kurz alebo Téma mesiaca sa k tvojej situácii hodí,

Skús sa jej opýtať

• „Som v strese a mám 10 minút — čo si pustiť?“
• „Chcem trénovať sústredenie na učenie/skúšky. Prosím meditácie na pozornosť“
• „Chcem byť viac všímavá a mať menej stresu.“
• „Chcem mať viac vďačnosti.“
• „Mám stres pred pracovným meetingom. Čo krátke (3–5 min) si môžem pustiť tesne pred tým, ideálne dych + ukotvenie v tele?“
• „Joga Nidra, s hudbou, nad 20 minút.“

Čo vie a čo nevie

Vie: odporučiť obsah z členskej All inclusive zóny (meditácie, kurzy, PDF praktické cvičenia, Témy mesiaca) a dať zrozumiteľné, láskavé tipy, ako pokračovať.
Nevie: nahradiť terapiu, stanovovať diagnózy, riešiť krízové situácie, garantovať výsledok. Nečíta tvoje osobné údaje mimo webu a neukladá históriu konverzácií (zvolili sme verziu bez ukladania). Sprievodkyňa Julmia je informačný a motivačný nástroj — nie je náhradou psychologickej či psychiatrickej starostlivosti. 

Pred praktizovaním meditácií a ostatných techník si prečítaj článok alebo pozri video „Ako meditovať bezpečne“.

Spätná väzba

Poradila ti niečo iné, ako si potreboval/a? Prosím daj mi spätnú väžbu a  pomôž mi ju vyladiť:

Vyplniť krátky dotazník. 🙏