Pridaj sa do členskej zóny
Zvoľ si vlastnú cestu k vnútornému pokoju.
Bez tlaku. Vo vlastnom tempe.
Práca, rodina, šport a to isté dokola. Ideš stále na autopilot? Členská zóna Julmia je dovolenka pre tvoju myseľ. Kedykoľvek, keď potrebuješ znížiť stres, dobiť energiu a konečne mať chvíľu pre seba. Stačí ti aj pár minút.
Nemusíš sa prispôsobovať ty – zóna sa prispôsobí tebe. Tvoje tempo. Tvoja cesta. Tvoja podpora.
Teraz aj s novinkou: tvojou osobnou AI asistentkou.
Zároveň tým podporíš tvorbu obsahu zadarmo a pre všetkých, ktorí si zaň nemôžu dovoliť platiť. Investícia do tvojho vnútorného pokoja tak pomáha aj ostatným.
To všetko už od 0.37€ na deň!
Čo získaš?
Julmia nie je ďalšia anonymná appka. Je to miesto, kde nájdeš podporu, keď ju potrebuješ.
- Tvoju osobnú AI sprievodkyňu, ktorá vždy vie, čo potrebuješ
- Viac ako 140 nahrávok meditácií – hlbšie, rozmanitejšie, v rôznych dĺžkach
- Tému mesiaca – každý mesiac sa do hĺbky venujem jednej téme
- 4 komplexné online kurzy- ponor sa do hĺbky
- 4 hodiny meditačnej hudby – relaxuj, sústreď sa, zaspávaj
- 15 praktických mindfulness cvičení- cíť sa pokojnejšie v každodennom živote
- Vstupy na online workshopy naživo – sú v cene predplatného
- Záznamy z online workshopov - aktuálne workshop o duševnej pohode v práci.
Daruj vnútorný pokoj
Originálny vianočný darček
Nie každý potrebuje ďalší sveter alebo sviečku.
Niekedy je tým najkrajším darom — pokoj.
Daruj svojim blízkym priestor, kde môžu spomaliť, nadýchnuť sa a načerpať energiu.
AI sprievodkyňa vie, čo potrebuješ
Julmia AI je tvoja osobná sprievodkyňa v zóne.
Napíšeš: „Som v strese, mám len 5 minút.“
A okamžite dostaneš odporúčania – meditáciu, cvičenie alebo kurz, ktorý ti pomôže.
Bez hľadania, bez straty času.
Online kurzy
Čo hovoria členovia a členky
Aktuálna téma mesiaca
Vnútorný kritický hlas
Veľa z nás má v sebe hlas, ktorý hodnotí, opravuje, porovnáva.
Ten, ktorý nám hovorí: „Mal/a by si to zvládnuť lepšie.“
„Prečo si to nepovedal/a inak?“
„Nie si dosť dobrý/á.“
V tejto téme mesiaca sa pozrieme na to, ako s vnútorným kritickým hlasom pracovať láskavo a vedome.
Čo ti to prinesie?
Priestor pre seba
Aj keď máš len pár minút denne, nájdeš si spôsob, ako vypnúť hlavu a dobiť energiu – bez pocitu viny, že nestíhaš.
Cestu, ktorá ti sedí
Nie všetko funguje pre každého. Preto máš na výber stovky meditácií, cvičení a kurzov – aby si si mohol/mohla vybrať to, čo práve potrebuješ.
Podpora v každodennom živote
Nástroje v členskej zóne pomáhajú zaviesť mindfulness do každodenného života. Môžeš tak postupne nachádzať viac pokoja, lepší spánok a menej stresu.
Máš záujem?
Investuj do svojho vnútorného pokoja. Stačí ti od 0.37€ na deň!
Mesačný
- 0.50€ na deň
- Obnovuje sa automaticky
- 7 dní pred platbou ti príde pripomienka e-mailom.
3-mesačný
- 15% zľava
- Ušetríš 7€
- Len 0.42€ na deň
- Obnovuje sa automaticky
- 7 dní pred platbou ti príde pripomienka e-mailom.
Ročný
- 25% zľava
- Ušetríš 45€
- Len 0.37€ na deň
- Obnovuje sa automaticky
- 7 dní pred platbou ti príde pripomienka e-mailom.
Júlia Micháleková
Koučka | Mentorka | Lektorka meditácií a mindfulness
Verím, že spokojnosť v živote a v práci, pramení z harmónie medzi našim vnútorným svetom a každodennými skúsenosťami. V mojej praxi spájam dlhoročné skúsenosti z vedenia tímov a firiem s vlastnou meditačnou praxou a intenzívnym štúdiom mindfulness, psychodynamického koučingu a hypnoterapie. Mojím poslaním je zdieľať tieto poznatky a skúsenosti s ostatnými a pomôcť im tak objaviť vnútorné zdroje na prekonávanie životných výziev. Aj ty máš tieto zdroje v sebe– ja ti ich pomôžem odhaliť.
Meditácie len v členskej zóne
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Táto meditácia ti pomôže vedome posilniť tvoje vnútorné hranice – láskavo, bez odporu a bez pocitu viny. Afirmácie ťa vedú k väčšiemu pocitu istoty, sebahodnoty a vnútorného pokoja.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Táto meditácia ťa jemne prevedie sériou afirmácií, ktoré ti pomôžu precítiť vďačnosť – za malé aj veľké veci v tvojom živote. Pravidelným opakovaním posilňuješ schopnosť všímať si dobré okamihy, otvárať srdce a cítiť viac spokojnosti každý deň.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Táto krátka vedená meditácia s afirmáciami ti pomôže prijímať svoje emócie s láskavosťou a porozumením. Afirmácie ťa podporia v tom, aby si sa prestal/a báť hnevu, smútku či iných nepríjemných pocitov a namiesto toho ich vedel/a spracovať zdravým spôsobom.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Do členskej zóny prinášam nový formát – afirmácie. Podobne ako pri iných typoch nahrávok, niektoré afirmácie ti môžu sadnúť viac, iné menej – daj im šancu a uvidíš. ☺️
✨Exkluzívne: Kompletná 45 minútová verzia✨
Emócie sú prirodzenou súčasťou nášho prežívania. Nevznikajú na povel, no ak ich dokážeš vedome vnímať, pomenovať a nechať cez seba prejsť, môžu ti pomôcť lepšie porozumieť sebe a reagovať zdravšie na náročné situácie.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Hlboká meditácia pre pokročilých s minimom slovného sprevádzania – len na úvod a záver, aby sa vytvoril bezpečný priestor pre tvoj vlastný proces. Tiché vnútorné ponorenie podporujú binaurálne beaty 🎧, ktoré prehlbujú koncentráciu, vnútorný kľud a vedomie prítomnosti.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne. ✨
Táto vedená meditácia ťa prevedie procesom budovania zdravých hraníc, ktoré sú prospešné nielen pre teba, ale aj pre tvoje okolie. Pomocou vizualizácie si vytvoríš svoju vnútornú krajinu – priestor, kde sa cítiš pevne, slobodne a v rovnováhe.
⭐ Verzia s vizualizáciou len v členskej zóne⭐
Táto vedená meditácia ťa zavedie do hlbokého uvoľnenia, kde môžeš načerpať novú energiu a podporiť proces liečenia na fyzickej aj duševnej úrovni. Pomocou upokojujúcej hudby a vibrácií gongu odbúraš napätie a stres, čím vytvoríš priestor pre regeneráciu a vnútorný pokoj.
Táto meditácia ti pomôže priviesť do života pozitívne zmeny a zamerať sa na svoje ciele. Ponúkam dve verzie: Meditácia s hlbokou relaxáciou a afirmácie na každý deň.