Pridaj sa do členskej zóny
Zvoľ si vlastnú cestu k vnútornému pokoju.
Bez tlaku. Vo vlastnom tempe.
Práca, rodina, šport a to isté dokola. Ideš stále na autopilot? Členská zóna Julmia je dovolenka pre tvoju myseľ. Kedykoľvek, keď potrebuješ znížiť stres, dobiť energiu a konečne mať chvíľu pre seba. Stačí ti aj pár minút.
150+ meditácií (témy: stres, hranice, perfekcionizmus), 4 h hudby + AI asistentka, ktorá ti navrhne meditáciu podľa tvojho dňa.
Pre výťažených ľudí, ktorí chcú dlhodobú prax bez chaosu. Nemusíš sa prispôsobovať ty – zóna sa prispôsobí tebe. Tvoje tempo. Tvoja cesta. Tvoja podpora.
To všetko už od 0.37€ na deň
Čo získaš?
Julmia nie je ďalšia anonymná appka. Je to miesto, kde nájdeš podporu, keď ju potrebuješ.
- Tvoju osobnú AI sprievodkyňu, ktorá vždy vie, čo potrebuješ
- Viac ako 150 nahrávok meditácií – hlbšie, rozmanitejšie, v rôznych dĺžkach
- 12 tém mesiaca – každý mesiac v roku sa do hĺbky venujem jednej téme
- 4 hodiny meditačnej hudby – relaxuj, sústreď sa, zaspávaj
- 19 praktických mindfulness cvičení- cíť sa pokojnejšie v každodennom živote
- Vstupy na online workshopy naživo – sú v cene predplatného
- Záznamy z online webinárov - aktuálne na témy Duševná pohoda v práci , Vianoce bez vyčerpania. a Ako stíšiť vnútorný hluk
AI sprievodkyňa vie, čo potrebuješ
Julmia AI je tvoja osobná sprievodkyňa v zóne.
Napíšeš: „Som v strese, mám len 5 minút.“
A okamžite dostaneš odporúčania – meditáciu alebo cvičenie, ktoré ti pomôže.
Bez hľadania, bez straty času.
Čo hovoria členovia a členky
12 tém mesiaca
Rok, ktorý ťa prevedie od stresu až po pokojný spánok.
Každý mesiac roka má svoju vlastnú tému, ktorej sa venujem do hĺbky. Nie len jedna meditácia, ale ucelený balík podcastu, cvičení, meditácií a otázok na zamyslenie.
Odpor, vnútorný kritik, hranice, vďačnosť, spánok a ďalšie. 12 tém, ktoré spolu tvoria kompletnú ročnú cestu k vnútornému pokoju.
Vyber si tú, ktorá ti práve teraz dáva zmysel, a choď do hĺbky vlastným tempom.
Čo ti to prinesie?
Priestor pre seba
Aj keď máš len pár minút denne, nájdeš si spôsob, ako vypnúť hlavu a dobiť energiu – bez pocitu viny, že nestíhaš.
Cestu, ktorá ti sedí
Nie všetko funguje pre každého. Preto máš na výber stovky meditácií, cvičení a mesačných tém, aby si si mohol/mohla vybrať to, čo práve potrebuješ.
Podpora v každodennom živote
Nástroje v členskej zóne pomáhajú zaviesť mindfulness do každodenného života. Môžeš tak postupne nachádzať viac pokoja, lepší spánok a menej stresu.
Máš záujem?
Investuj do svojho vnútorného pokoja. Stačí ti od 0.37€ na deň!
Všetky členstvá sa obnovujú automaticky. 7 dní pred platbou ti príde pripomienka na e-mail. Zrušiť môžeš kedykoľvek.
Mesačný
- Vyskúšaj bez dlhodobého záväzku
- Zruš kedykoľvek
- Len 0.50€ na deň
Ročný
- 3 mesiace zadarmo
- Len 0.37€ na deň
- Ušetríš 45€
Júlia Micháleková
Koučka | Mentorka | Lektorka meditácií a mindfulness
Verím, že spokojnosť v živote a v práci, pramení z harmónie medzi našim vnútorným svetom a každodennými skúsenosťami. V mojej praxi spájam dlhoročné skúsenosti z vedenia tímov a firiem s vlastnou meditačnou praxou a intenzívnym štúdiom mindfulness, psychodynamického koučingu a hypnoterapie. Mojím poslaním je zdieľať tieto poznatky a skúsenosti s ostatnými a pomôcť im tak objaviť vnútorné zdroje na prekonávanie životných výziev. Aj ty máš tieto zdroje v sebe– ja ti ich pomôžem odhaliť.
Meditácie len v členskej zóne
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Vianoce sú krásne, ale často aj náročné. Táto nová meditácia s afirmáciami ti pomôže prežiť sviatky s väčším pokojom, ľahkosťou a nadhľadom. Jemne ťa vráti späť k realite, k tomu, čo je naozaj dôležité a uvoľní tlak, ktorý si možno ani neuvedomuješ.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Táto meditácia ti pomôže vedome posilniť tvoje vnútorné hranice – láskavo, bez odporu a bez pocitu viny. Afirmácie ťa vedú k väčšiemu pocitu istoty, sebahodnoty a vnútorného pokoja.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Táto meditácia ťa jemne prevedie sériou afirmácií, ktoré ti pomôžu precítiť vďačnosť – za malé aj veľké veci v tvojom živote. Pravidelným opakovaním posilňuješ schopnosť všímať si dobré okamihy, otvárať srdce a cítiť viac spokojnosti každý deň.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Táto krátka vedená meditácia s afirmáciami ti pomôže prijímať svoje emócie s láskavosťou a porozumením. Afirmácie ťa podporia v tom, aby si sa prestal/a báť hnevu, smútku či iných nepríjemných pocitov a namiesto toho ich vedel/a spracovať zdravým spôsobom.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Do členskej zóny prinášam nový formát – afirmácie. Podobne ako pri iných typoch nahrávok, niektoré afirmácie ti môžu sadnúť viac, iné menej – daj im šancu a uvidíš. ☺️
✨Exkluzívne: Kompletná 45 minútová verzia✨
Emócie sú prirodzenou súčasťou nášho prežívania. Nevznikajú na povel, no ak ich dokážeš vedome vnímať, pomenovať a nechať cez seba prejsť, môžu ti pomôcť lepšie porozumieť sebe a reagovať zdravšie na náročné situácie.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Hlboká meditácia pre pokročilých s minimom slovného sprevádzania – len na úvod a záver, aby sa vytvoril bezpečný priestor pre tvoj vlastný proces. Tiché vnútorné ponorenie podporujú binaurálne beaty 🎧, ktoré prehlbujú koncentráciu, vnútorný kľud a vedomie prítomnosti.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne. ✨
Táto vedená meditácia ťa prevedie procesom budovania zdravých hraníc, ktoré sú prospešné nielen pre teba, ale aj pre tvoje okolie. Pomocou vizualizácie si vytvoríš svoju vnútornú krajinu – priestor, kde sa cítiš pevne, slobodne a v rovnováhe.
⭐ Verzia s vizualizáciou len v členskej zóne⭐
Táto meditácia ti pomôže spomaliť a uvoľniť telo aj myseľ. V tichu a jemných tónoch gongu sa napätie začne rozpúšťať a ty znovu nájdeš priestor pre oddych, dych a vnútorný pokoj. Nie je o výkone ani o zmene, len o návrate k sebe.