Pridaj sa do členskej zóny
Čo získaš?
- Viac ako 130 nahrávok meditácií – hlbšie, rozmanitejšie, v rôznych dĺžkach
- 4 komplexné online kurzy- ponor sa do hĺbky
- 4 hodiny meditačnej hudby – relaxuj, sústreď sa, zaspávaj
- 15 praktických mindfulness cvičení- cíť sa pokojnejšie v každodennom živote
- Vstupy na online workshopy naživo – sú v cene predplatného
- Záznamy z online workshopov - aktuálne workshop o duševnej pohode v práci.
- 10 % zľava na individuálny koučing so mnou
Online kurzy
Čo hovoria členovia a členky
Čo ti to prinesie?
Viac meditácií
Pozri si takmer 80 exkluzívnych meditácií a hypnóz, ktoré nie sú dostupné zadarmo. Navyše, mnohé z voľne dostupných meditácií tu nájdeš v predĺžených alebo upravených verziách.
Pohodlný výber
Takmer 130 nahrávok nájdeš pohodlne pokope na jednom miete. Triediť si ich môžeš podľa témy, dĺžky alebo si uložiť svoje obľúbené, tak aby si ich mal/a po ruke.
Zmena v živote
Komplexné kurzy, online workshopy a cvičenia ti pomôžu zaviesť mindfulness do každodenného života. Môžeš sa tak cítiť spokojnejšie a pokojnejšie.
Máš záujem?
Stačí si vybrať jednu možnosť, zaregistrovať sa vo formulári nižšie a v ďalšom kroku zaplatiť platobnou kartou.
1 mesiac
15€ mesačne
Členstvo sa bude automaticky obnovovať každý mesiac, no môžeš ho kedykoľvek zrušiť. 7 dní pred každou platbou ti na email príde pripomienka.
3 mesiace
45€
38€
Ušetríš 7€
Trojmesačné členské ti prináša neobmedzený prístup ku všetkým meditáciám a kurzom, navyše so zľavou 15%.
Členstvo sa po 3 mesiacoch automaticky obnoví, no môžeš ho kedykoľvek zrušiť. 7 dní pred platbou ti na email príde pripomienka.
Júlia Micháleková
Koučka | Mentorka | Lektorka meditácií a mindfulness
Verím, že spokojnosť v živote a v práci, pramení z harmónie medzi našim vnútorným svetom a každodennými skúsenosťami. V mojej praxi spájam dlhoročné skúsenosti z vedenia tímov a firiem s vlastnou meditačnou praxou a intenzívnym štúdiom mindfulness, psychodynamického koučingu a hypnoterapie. Mojím poslaním je zdieľať tieto poznatky a skúsenosti s ostatnými a pomôct im tak objaviť vnútorné zdroje na prekonávanie životných výziev. Aj ty máš tieto zdroje v sebe– ja ti ich pomôžem odhaliť.
Meditácie len v členskej zóne
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Hypnóza zameraná na rozvoj asertivity a posilnenie schopnosti povedať "nie" využíva hlbokú relaxáciu a sústredenie na podvedomé vzorce správania. Cieľom je posilniť vnútornú sebadôveru, zvýšiť sebavedomie a rozvinúť schopnosť jasne a pevne vyjadrovať vlastné potreby a hranice bez pocitu viny alebo strachu.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Transformačná hypnóza "Zmeň svoj život k lepšiemu" je nástroj, ktorý ti pomôže preskúmať a transformovať svoje myšlienky, presvedčenia a vzorce správania. Táto hypnóza je navrhnutá tak, aby ti pomohla prekonať prekážky, ktoré ti bránia dosiahnuť svoje ciele, a otvoriť dvere k novým možnostiam a pozitívnym zmenám v živote. Stačí sa pohodlne usadiť, zapnúť nahrávku a nechať sa viesť na ceste ku skutočnej transformácii a lepšiemu životu.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Ponor sa do hlbokého tranzu s touto hypnózou a objav miesto úplného pokoja a bezpečia. Táto nahrávka ťa prevedie krok za krokom, uvoľní tvoje telo a myseľ, a zavedie ťa do stavu hlbokého relaxu. Ideálna na odbúranie stresu a nájdenie vnútorného mieru. Stačí sa pohodlne usadiť, zatvoriť oči a nechať sa unášať.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
V dnešnej zrýchlenej dobe je veľmi ťažké nájsť si čas len pre seba. Našu pozornosť si neustále vyžaduje práca, rodina, sociálne siete, reklamy, notifikácie. Človek má pocit, že pokiaľ nie je v spojení so všetkým, čo sa deje okolo, je mimo. Preto často zabúdame, že najdôležitejšie čo máme sa skrýva v našom vnútri.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Je vedecky dokázané, že joga nidra pomáha upokojiť sa a mať celkovo menej stresu v živote. Robí to tak, že aktivuje parasympatický nervový systém zodpovedný za regeneráciu. Ponor sa do tejto Joga Nidry, ktorá úplne uvoľní tvoje telo a myseľ.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Dnes sa budeme snažiť navnímať, aká je tvoja autentická odpoveď na nejakú otázku či požiadavku. Či cítiš áno alebo nie. Táto mindfulness meditácia je vhodná nie len vtedy, ak sa nevieš rozhodnúť alebo aj vtedy, ak vnímaš, že častokrát nie autentický/á vo svojich odpovediach. Stáva sa ti, že povieš niekomu áno, pričom v skutočnosti, chceš povedať nie?
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Zlý deň v práci? Daj si túto meditáciu, kde sa účíme nachádzať rovnováhu medzi dobrým a zlým, pozitívnym a negatívnym. Zriedka je "zlý deň" úplne zlý. Zriedka je "dobrý deň" úplne bez frustrácie, konfliktu alebo sklamaní.
✨Exkluzívne: Len v členskej zóne✨
Dnes sa budeme učiť, ako striedať medzi sústredenou pozornosťou a otvoreným vnímaním. Obe tieto kvality sú dôležité pre náš každodenný život. Sústredenie na dych nás ukotvuje a uvoľňuje v prítomnom okamihu, aby sme vedeli otvorene vnímať, čo sa v nás a okolo nás deje.
✨Exkluzívne: Len v členskej zóne✨
Vyskúšaj tento mix medzi Joga Nidrou a hypnózou, ktorý ťa prepojí s tvojím poslaním či cieľom. Spoznaj aké to je, keď niekam v živote smeruješ. Keď nie sme len zomletý/á každodennosťou a ak aj si, tak vieš, aký to má celé zmysel.