Ako stíšiť vnútorný hluk

Dni
Hodín
Minút
Sekúnd

Záznam z webinára
Dostupný v členskej zóne

Naučím ťa, ako si v hlave nájdeš bezpečné miesto, aj keď tvoja myseľ stále beží a máš málo času.

Chcem stíšiť hluk

Čo povedalí účastníci o tomto webinári

„Krátke techniky, okamžitá úľava, bez tlaku.“

„Pochopila som, že to, čo sa deje s našimi emóciami v záťažových situáciách, je úplne v poriadku. Na webinár som prišla s očakávaním, že získam motiváciu, ako stíšiť vnútorný hluk. Ocenila by som pokojne aj viac takýchto webinárov!“
Margita
odborná zamestnankyňa
Rated 5 out of 5
„Workshop naplnil moje očakávania na 100 %. Prišla som v stave, kedy ma náročná životná situácia dostala do úzkosti, stresu a nespavosti. Odnášam si z neho presný návod, ako na sebe pracovať každý deň – stačí začať robiť nejakú činnosť len na 5 minút.“
Ivana
predavačka
Rated 5 out of 5
„Uvedomila som si, že nemusím hľadať zložité riešenia, keď tie najjednoduchšie mám na dosah ruky. Z webináru ma najviac zaujala technika bilaterálnej stimulácie. Hneď som si ju vyskúšala a funguje skvele. Odnášam si pochopenie svojich emócií a vedomie, že nemusím na seba tak tlačiť. Menej je niekedy viac.“
Martina
SZČO / podnikateľka
Rated 5 out of 5
chcem to aj ja

Je tento webinár pre teba?

  • Pre koho tento webinár JE:
  • Snažíš sa skĺbiť náročnú prácu s rodinným životom a popritom márne hľadáš chvíľku ticha a pokoja.
  • Čítaš knihy a počúvaš podcasty o sebarozvoji, ale nevidíš reálnu zmenu v tvojom živote.
  • Tvoja myseľ nevie vypnúť. Hľadáš praktické nástroje, nie ezoterické sľuby.
  • Chceš si v hlave vytvoriť bezpečné miesto. Aj keď máš málo času. A bez pocitu zlyhania.
  • Pre koho tento webinár NIE JE:
  • Očakávaš, že zázrak sa stane sám od seba. Bez tvojej akcie.
  • Hľadáš len teóriu a nechceš nič praktizovať. Nechceš skúšať.
  • Neveríš, že vnútorný pokoj môže skutočne zmeniť tvoj každodenný život.

Čo ťa na webinári čaká?

Na konci webinára ti ukážem, ako môžeme na tomto pracovať aj hlbšie, individuálne.

chcem stíšiť hluk

Povedali o Julmii

Fáza 1

Objavíš, prečo je tvoja hlava neustále „zapnutá“

  • Prečo nevieš vypnúť hlavu, aj keď si unavený/á.
  • Mechanizmy, ktoré spúšťajú vnútorný hluk a únavu.
  • Namiesto boja s myšlienkami ich pochopíš.

Fáza 2

Vytvoríš si v hlave svoje bezpečné miesto. Kdekoľvek.

  • Presné techniky, ktoré upokoja tvoju nervovú sústavu behom pár minút.
  • Nástroje, ktoré ti pomôžu vrátiť sa k sebe. Aj keď je všade chaos.

Fáza 3

Zistíš ako si udržať pokoj v každodennom zhone. Aj pod tlakom.

  • Praktické kroky, ako preladiť vnútorný dialóg a posunúť sa dopredu.
  • Odídeš s konkrétnou predstavou toho, čo môžeš skúsiť hneď zajtra ráno.

Čo všetko dostaneš

Prihlásenie

Záznam webinára je dostupný len v členskej zóne Julmia. 

Webinár Ako stíšiť vnútorný hluk

€ 15
  • Záznam z webinára dostupný v členskej zóne
  • Tvoj praktický sprievodca s krok-za-krokom plánom
  • Audio meditácia na stíšenie mysle. Pre okamžitú úľavu.
chcem vstúpiť do zóny

Júlia Micháleková

Koučka | Mentorka | Lektorka meditácií a mindfulness

Verím, že spokojnosť v živote a v práci, pramení z harmónie medzi našim vnútorným svetom a každodennými skúsenosťami. V mojej praxi spájam dlhoročné skúsenosti z vedenia tímov a firiem s vlastnou meditačnou praxou a intenzívnym štúdiom mindfulness, psychodynamického koučingu a hypnoterapie. Mojím poslaním je zdieľať tieto poznatky a skúsenosti s ostatnými a pomôcť im tak objaviť vnútorné zdroje na prekonávanie životných výziev. Aj ty máš tieto zdroje v sebe– ja ti ich pomôžem odhaliť.

Viac o mne