Koniec, ktorý ti uľaví. Začiatok, ktorý ti dá smer.
14 dňový online program
Keď niečo končí, v hlave je hluk. Tu najprv spomalíš, poďakuješ, čo už nepotrebuješ necháš ísť a z jasného miesta vytvoríš nové. Jemne. Krok po kroku. Tu a teraz.
Tento program je pre teba keď:
- sa láme rok alebo máš narodeniny
- končí škola, práca, sťahovanie, manželstvo, príchod materstva
- chceš uzavrieť náročnú kapitolu a začať s ľahkosťou a víziou
Ako to prebehne
3 fázy, ktoré ťa prevedú od „konca“ po „začiatok“
1. Uvedomenie a vďačnosť
Ukotvíš sa v prítomnosť, aby ďalšie cvičenia sadli hlbšie.
2. Uzavretie starého
Pustíš, čo už neslúži. Pomôžu ti 2 vedené meditácie + zápis.
3. Tvorba nového
Vizualizácia „Vysnívané Ja“ a Joga Nidra k tvojmu zámeru.
Kompletný program: Obsah, ktorý ťa podrží
- 7 meditácií + 2 pracovné listy + plán na 14 dní
- Vďačnosť 6 a 10 min, Ranná vďačnosť 10 min
- Mindfulness: Uzavretie toho, čo bolo 8 min
- Joga Nidra: Koniec starého, priestor na nové 20 min
- Meditácia: Vysnívané Ja 20 min
- Joga Nidra: Spoznaj a naplň svoj zámer 30 min
- Pracovné listy: Písaním k súcitu, Pauza všímavosti
Máš záujem?
Doživotný vstup
- Prístup navždy: Vráť sa kedykoľvek príde životná zmena
- 14-dňová cesta
- 7 meditácií
- Pracovné listy
Júlia Micháleková
Koučka | Mentorka | Lektorka meditácií a mindfulness
Verím, že spokojnosť v živote a v práci, pramení z harmónie medzi našim vnútorným svetom a každodennými skúsenosťami. V mojej praxi spájam dlhoročné skúsenosti z vedenia tímov a firiem s vlastnou meditačnou praxou a intenzívnym štúdiom mindfulness, psychodynamického koučingu a hypnoterapie. Mojím poslaním je zdieľať tieto poznatky a skúsenosti s ostatnými a pomôcť im tak objaviť vnútorné zdroje na prekonávanie životných výziev. Aj ty máš tieto zdroje v sebe– ja ti ich pomôžem odhaliť.