Mnohí z nás si myslia, že ak sa chceme zmeniť, potrebujeme viac disciplíny, viac tlaku, viac motivácie.
A na chvíľu to často funguje. Potom však príde únava, výčitky a pocit, že „zase som zlyhala“.
V tejto epizóde sa pozeráme na návyky z trochu iného uhla. Nie cez výkon a vôľu, ale cez láskavosť k sebe – ako reálny, funkčný nástroj zmeny.
Dozvieš sa:
- prečo tlak krátkodobo funguje, ale dlhodobo návyky ničí,
- kde sa väčšina návykov v skutočnosti láme,
- a prečo láskavosť nie je slabosť, ale spôsob, ako sa k návykom vracať.
V druhej časti epizódy, dostupnej v členskej zóne Julmia, sa pozrieme na to, ako vyzerá láskavosť v praxi, kde je rozdiel medzi jemnosťou a únikom a ako budovať návyky bez vnútorného nátlaku.
🎧 V rámci členskej zóny máš k tejto téme:
– tému mesiaca Návyky
– a celý program Vytvor návyk, ktorý vydrží. Jemne, bez tlaku. Jeho ochutnávku môžeš vyskúšať aj zadarmo.
Pre všetkých, ktorí už nechcú meniť svoj život cez tlak, ale cez spoluprácu so sebou.
