Dá sa žiť úplne bez stresu? A mali by sme o to vôbec chcieť? V tejto epizóde podcastu Julmia sa pozeráme na to, prečo stres nie je nepriateľ, aký je rozdiel medzi preťažujúcim stresom a vnútorným pokojom, a prečo vnútorný monológ rozhoduje o tom, ako sa cítime aj uprostred náročného obdobia.
V epizóde sa dozvieš:
✔️ Prečo je zdravá dávka stresu pre život dôležitá a kedy nám naopak škodí
✔️ Ako spoznať, že si „na autopilote“ – a čo to robí s tvojím telom aj mysľou
✔️ Aký je rozdiel medzi reakciou na realitu a reakciou na vlastnú interpretáciu
✔️ Prečo je láskavý vnútorný hlas kľúčom k skutočnému vnútornému pokoju
✔️ Príklad z koučingu, ktorý ukazuje, ako sa dá zmeniť vzťah k stresovej situácii bez toho, aby sa zmenili okolnosti
Táto epizóda je pre teba, ak riešiš vyhorenie, prácu, ktorá ťa už nebaví, alebo len hľadáš spôsob, ako sa upokojiť bez toho, aby si musela zmeniť celý svoj život.
