Značka: podcast

Objav jednoduché mindfulness cvičenie – všimni si každý deň niečo nové na svojej ceste do práce. Pomáha trénovať prítomnosť v každodennom živote.

Zisti, či môžu meditácie liečiť. Objav, ako meditácia na liečenie a mindfulness môžu podporiť tvoje zdravie, spánok a emocionálnu pohodu. Meditácia na liečenie je pojem,

Objav, ako meditácia a mindfulness pomáhajú zvládať negatívne a úzkostné myšlienky, znižovať stres a priniesť viac pokoja do života.

Zisti, čo je Joga Nidra, pre koho je určená a ako ti môže priniesť hlbokú relaxáciu, pokoj mysle a prepojenie so sebou.

Objav vedomé počúvanie hudby ako jednoduchú mindfulness techniku. Nájdeš ju aj v All Inclusive členskej zóne s meditáciami hudbou.

Vypočuj si príbeh z budhistickej tradície o pocite viny. Objav, ako mindfulness pomáha uvoľniť stres, úzkosť a staré bremená.

Zisti, čo je meditácia, ako funguje a prečo ju zaradiť do života. Objav, že meditovať môžeš kdekoľvek a kedykoľvek.

Objav cez príbehy z bežného života a budhistickej tradície princípy mindfulness. Nauč sa vnímať tie isté situácie z iného uhla pohľadu.

Objav techniku vedomého kráčania – jednoduchý spôsob, ako každý z nás môže počas dňa rozvíjať mindfulness, znížiť stres a získať viac pokoja.

Zistite, čo je to mindfulness, ako sa líši od meditácie a ako vám môže pomôcť znížiť stres, úzkosť a zvýšiť spokojnosť.