Značka: podcast

Často si vytváraš vnútorný tlak tým, že od seba vyžaduješ jednoznačné pocity. Veríš, že svet je duálny: buď je niečo dobré, alebo zlé. Buď si

Mnohí z nás si myslia, že ak sa chceme zmeniť, potrebujeme viac disciplíny, viac tlaku, viac motivácie. A na chvíľu to často funguje. Potom však

Na sociálnych sieťach a v reklamách nám ukazujú Vianoce ako obdobie pokoja, radosti a dokonalej pohody. Realita však býva často komplikovanejšia. Ak sa cez sviatky

Nie každá nespokojnosť znamená, že robíš niečo zle. Niekedy len žiješ podľa cieľov, ktoré nie sú tvoje –podľa očakávaní práce, rodiny či spoločnosti. Keď sa

V dnešnej 3-minútovke sa pozrieme na tému ticha, ktoré mnohých ľudí veľmi znervózňuje. A pritom nám dokáže veľa dať.

Možno si sa už pokúšal/-a meditovať, zmeniť stravu, prestať prokrastinovať alebo spomaliť – no po pár dňoch si sa vrátil/-a späť do starých koľají. Nie

Všetci robíme podobné veci – pracujeme, varíme, upratujeme, staráme sa o druhých.A predsa sa niektorí z nás cítia pokojne, zatiaľ čo iní sú vyčerpaní a

V tejto epizóde sa ponoríme do témy, ktorú pozná väčšina z nás – prekračovanie vlastných hraníc.Často to robíme v mene výkonu, očakávaní, túžby po dokonalosti

Život sa neustále mení. Niekedy nás zmena poteší, inokedy zaskočí či dokonca vyľaká. Jedna vec je však istá – zmena je prirodzenou súčasťou života. Často

Pokoj a odpovede na naše najdôležitejšie otázky často nehľadáme tam, kde skutočne sú. Kým ich skúšame nájsť vonku – v názoroch iných, v rýchlych radách