Meditácie
Nižšie na stránke nájdeš zoznam všetkých meditácií (aktuálne 133 a z toho 74 nájdeš exkluzívne len v členskej sekcii), ktoré si môžeš filtrovať podľa dĺžky alebo jednoducho klikni na “Všetky meditácie”. Druhá možnosť je prezerať si meditácie podľa tém.
Všimni si tiež, že niektoré meditácie nájdeš v rôznych dĺžkach. Umožňuje ti to užiť si obľúbenú meditáciu či už máš času viac alebo menej.
Máš tiež možnosť uložiť si meditáciu medzi obľubené. Stačí kliknúť na “Bookmark” pod úvodným obrázkom. Po uložení ich nájdeš tu.
✨Exkluzívne: Kompletná 45 minútová verzia✨
Emócie sú prirodzenou súčasťou nášho prežívania. Nevznikajú na povel, no ak ich dokážeš vedome vnímať, pomenovať a nechať cez seba prejsť, môžu ti pomôcť lepšie porozumieť sebe a reagovať zdravšie na náročné situácie.
⭐ Hudba len v členskej zóne⭐
Cítiš sa zahltený/á, máš priveľa myšlienok a nevieš, kde skôr začať? Táto krátka vedená meditácia ti pomôže spomaliť, uvoľniť sa a napojiť sa na prítomný okamih. Je vhodná pre úplných začiatočníkov aj pokročilých praktikujúcich. Stačí si nájsť tiché miesto, pohodlne sa usadiť a nechať sa viesť hlasom späť k sebe. 🌞
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Hlboká meditácia pre pokročilých s minimom slovného sprevádzania – len na úvod a záver, aby sa vytvoril bezpečný priestor pre tvoj vlastný proces. Tiché vnútorné ponorenie podporujú binaurálne beaty 🎧, ktoré prehlbujú koncentráciu, vnútorný kľud a vedomie prítomnosti.
⭐ Hudba len v členskej zóne⭐
Táto ranná meditácia ťa jemne prevedie hlbokým spojením so sebou cez dych a vizualizáciu. Spoločne budujeme vnútornú oporu – pevný bod, ku ktorému sa môžeš počas dňa vrátiť. Pomáha naladiť sa na seba, prebudiť vnútornú silu a priniesť do dňa pokoj a stabilitu.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne. ✨
Táto vedená meditácia ťa prevedie procesom budovania zdravých hraníc, ktoré sú prospešné nielen pre teba, ale aj pre tvoje okolie. Pomocou vizualizácie si vytvoríš svoju vnútornú krajinu – priestor, kde sa cítiš pevne, slobodne a v rovnováhe.
⭐ Hudba len v členskej zóne⭐
Chceš zaspať rýchlo a prebudiť sa sviežo? Táto meditácia na spánok s jemnou relaxačnou hudbou na zaspávanie a upokojujúcimi frekvenciami pomôže uvoľniť telo aj myseľ. Stačí si ju pustiť, zatvoriť oči a nechať sa unášať do hlbokého a osviežujúceho spánku. Ideálna pri nespavosti, strese alebo únave. 🌙✨
⭐ Verzia s vizualizáciou len v členskej zóne⭐
Táto vedená meditácia ťa zavedie do hlbokého uvoľnenia, kde môžeš načerpať novú energiu a podporiť proces liečenia na fyzickej aj duševnej úrovni. Pomocou upokojujúcej hudby a vibrácií gongu odbúraš napätie a stres, čím vytvoríš priestor pre regeneráciu a vnútorný pokoj.
Táto meditácia ti pomôže priviesť do života pozitívne zmeny a zamerať sa na svoje ciele. Ponúkam dve verzie: Meditácia s hlbokou relaxáciou a afirmácie na každý deň.
⭐ Hudba len v členskej zóne⭐
Táto vedená mindfulness meditácia ti pomôže zaviesť nový zvyk alebo splniť predsavzatie s ľahkosťou a jasnosťou. Ideálny nástroj pre každého, kto túži po zmene a hľadá pokojný, vedomý prístup k novým začiatkom.