Prehrať video

Mindfulness v práci

Komplexný kurz pre firmy

Žijeme v dobe rýchlych zmien, chaosu a stresu. To sa odráža na klesajúcej spokojnosti aj výkonnosti zamestnancov a tým pádom aj firiem. Ak chcete držať krok s dobou a zároveň máte úprimný záujem o zdravie a spokojnosť svojich zamestnancov, potrebujete venovať pozornosť témam duševného zdravia a pohody. 

Vďaka tomuto programu a projektu Julmia si môžu vaši zamestnanci, dopriať dovolenku pre ich myseľ, pokojne aj každý deň. 

O programe

Program má 10 týždňov. Je však možné ho absolvovať vlastným tempom. 

Obsahuje teoretické videá, ktoré sú vždy stručné a k veci. Gro programu však tvoria praktické cvičenia, nahrávky, meditácie a rady, ako zavádzať mindfulness do praktického života. 

V programe nájdete:


O mne

Moje meno je Júlia:

  • Od roku 2012 vediem tímy a firmy v oblasti online marketingu. 
  • Okrem toho sa roky venujem meditáciám a mindfulness. 
  • Od roku 2020 ich aktívne učím. 
  • Za svoju kariéru som viedla stovky prezentácií, workshopov.
  • Vytvorila som viac ako 10 online kurzov. 
  • Mojim životným poslaním je zdieľať moje know-how s ďalšími ľuďmi, aby aj oni nachádzali šťastie v práci a spokojnosť v živote. 

Program Mindfulness v práci vnímam, ako
perfektné spojenie všetkého, čo ma naučilo vedenie firiem, každodenný kontakt s kolegami a toho, čo ma naučilo praktizovanie, študovanie a učenie mindfulness a meditácií.

Obsah

Naozaj to funguje?

Desiatky vedeckých štúdií dokázali pozitívne dopady zavedenia mindfulness do pracovného prostredia, ako je zníženie stresu, zvýšenie koncentrácie a celkovej spokojnosti. Pridajte sa k firmám ako Google, Nike či Microsoft, ktoré vďaka mindfulness programom zaznamenali tákéto výsledky:

Microsoft

25% redukcia stresu

18% zlepšenie pamäte

11% zvýšenie sústredenia

Nike

90% zvýšené povedomie o sebe

80% redukcia stresu

63% zlepšenie životného balansu

Dow Chemical

30% redukcia stresu

15% nárast v angažovanosti zamestnancov

$22,000 rast produktivity na zamestnanca

clenska zona all inclusive

Bonus

Okrem kompletného 10-týždňového programu dostanú všetci vaši zamestnanci aj prístup do:

V programe je aj praktický návod ako si vytvoriť mindfulness skupinu v práci a prechádzať si týmto zážitkom spoločne.

Okrem online programu je možnosť dokúpiť si aj:

  • Moje osobné vedenie programom.
  • Mentoring vašich teamleadrov k tomu, ako viesť program.
 

 

Máte záujem?

Program je určený pre všetky firmy.

Okrem online programu je možnosť dokúpiť si aj moje osobné vedenie programom alebo mentoring vašich teamleadroch k tomu, ako viesť program.

Vyplňte krátky dotázník a ja vám do 2 pracovných dní pošlem cenu a ešte podrobnejší popis programu aj s ukážkami.

julmia mindfulness a meditacie

O mne a projekte

Za svoje životné poslanie považujem odovzdávanie môjich znalostí ďalším ľuďom, aby aj oni zažívali spokojnosť v živote či v práci. Aj preto som založila tento projekt. 

Julmia ti prináša stovky praktických a overených nástrojov pre udržateľné nastavenie mysle. Pre pocit pokoja, vďačnosti a sily do každodenného života v dobe rýchlych zmien, chaosu a stresu.