Okamžité upokojenie nervového systému Trvanie: 32 minút Popis: Chronické preťaženie a neustály tlak udržiavajú telo v sympatikovej pohotovosti („bojuj alebo uteč“ stav). Mnohé bežné relaxácie

Meditácia pre emočnú stabilitu Trvanie: 23 minút Popis: Keď sa v živote nakopia náročné situácie, stres alebo nečakané zmeny, naše emócie dokážu rýchlo prevziať kontrolu.

Meditácia pred spaním Trvanie: 17 minút Popis: Táto meditácia na zaspávanie ťa spolu so zvukom gongu a relaxačnou hudbou povedie hlbšie a hlbšie do uvoľnenia.

https://youtu.be/xJ8Yw-B2wlA Prijímanie a púšťanie emócií Trvanie: 33 minút Popis: Emócie sú prirodzenou súčasťou nášho prežívania. Nevznikajú na povel, no ak ich dokážeš vedome vnímať, pomenovať

Meditácia na hlboký oddych a liečenie | Joga Nidra Trvanie: 30 minút Popis: Táto vedená meditácia ťa zavedie do hlbokého uvoľnenia, kde môžeš načerpať novú

https://youtu.be/IIfWk6tRjzw Tajomstvo úspechu: Spoznaj a splň svoj zámer Trvanie: 26 minút Popis: Objav tajomstvo spokojného života prostredníctvom tejto Joga Nidry zameranej na splnenie a spoznanie tvojho

https://youtu.be/79lwlB3UkTc Rozvoj sebavedomia a sebalásky | Joga Nidra Trvanie: 30 minút Popis: Táto Joga Nidra je určená na rozvoj sebalásky. Stále viac ľudí rieši túto tému.

Precíť bezpečie a lásku Meditácia aj pre deti Trvanie: 10 minút Popis: Cítiš sa unavene, bez energie a bez nálady? Potrebuješ precítiť bezpečie a lásku, no

Meditácia na zaspávanieVypni zvuky okolo Trvanie: 10 minút Popis: Táto krátka meditácia je určená pre každého, kto chce lepšie zaspávať. Špecificky je však nahraná pre všetkých,

Úplné uvoľnenie stresu a napätia Trvanie: 22 minút Popis: Táto Joga Nidra je určená na uvoľnenie stresu. Príjemná hudba a vedená relaxácia tela ťa privedie do