Meditácie pre uvoľnenie stresu a úzkosti
⭐ Hudba len v členskej zóne⭐
Cítiš sa zahltený/á, máš priveľa myšlienok a nevieš, kde skôr začať? Táto krátka vedená meditácia ti pomôže spomaliť, uvoľniť sa a napojiť sa na prítomný okamih. Je vhodná pre úplných začiatočníkov aj pokročilých praktikujúcich. Stačí si nájsť tiché miesto, pohodlne sa usadiť a nechať sa viesť hlasom späť k sebe. 🌞
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne. ✨
Táto vedená meditácia ťa prevedie procesom budovania zdravých hraníc, ktoré sú prospešné nielen pre teba, ale aj pre tvoje okolie. Pomocou vizualizácie si vytvoríš svoju vnútornú krajinu – priestor, kde sa cítiš pevne, slobodne a v rovnováhe.
⭐ Verzia s vizualizáciou len v členskej zóne⭐
Táto vedená meditácia ťa zavedie do hlbokého uvoľnenia, kde môžeš načerpať novú energiu a podporiť proces liečenia na fyzickej aj duševnej úrovni. Pomocou upokojujúcej hudby a vibrácií gongu odbúraš napätie a stres, čím vytvoríš priestor pre regeneráciu a vnútorný pokoj.
Toto jednoduché dychové cvičenie ti pomôže zmierniť stres a úzkosť kedykoľvek a kdekoľvek – aj za pracovným stolom. Stačí pár minút a môžeš pocítiť úľavu. Nauč sa techniku s touto nahrávkou a potom ju môžeš praktizovať aj sám/sama, vždy, keď to budeš potrebovať.
Táto krátka meditácia ti pomôže uvoľniť napätie, nájsť vnútorný pokoj a posilniť sebadôveru pri riešení každodenných výziev. Nájdeš v nej priestor na uvoľnenie mysle, nádych pre silu a výdych pre vnútornú stabilitu.
⭐ Hudba len v členskej zóne⭐
Táto meditácia ťa jemne prevedie procesom prijatia úzkosti bez odporu. Naučíš sa, ako byť k sebe láskavá/ý v čase, keď ťa ovládajú pocity napätia a stresu. Počas meditácie sa dostaneš do stavu hlbokého pokoja a uvoľnenia, kde nemusíš nič robiť, len existovať a cítiť podporu, ktorú si zaslúžiš.
Najčastejšie sa trapíme nad vecami, ktoré sa nikdy nestanú. Hypnóza pre lepšiu budúcnosť bez obáv ti pomôže prekonať túto úzkosť a získať dôveru v seba. Stačí sa pohodlne usadiť, zavrieť oči a nechať sa viesť hypnotickým hlasom k vnútornej slobode a pokojnejšiemu vníman iu budúcnosti.
⭐ Hudba len v členskej zóne⭐
Táto meditácia využíva binaurálne beaty na dosiahnutie hlbokej relaxácie a obnovy mentálnej rovnováhy. Binaurálne beaty, ktoré sa vyskytujú pri počúvaní rôznych frekvencií v každom uchu, stimulujú mozog k vytvoreniu synchronizovaných vlnových dĺžok. Tento proces podporuje zníženie stresu, zlepšenie koncentrácie a hlbší vnútorný pokoj.
✨Exkluzívne: Len v All inclusive zóne✨
Ponor sa do hlbokého tranzu s touto hypnózou a objav miesto úplného pokoja a bezpečia. Táto nahrávka ťa prevedie krok za krokom, uvoľní tvoje telo a myseľ, a zavedie ťa do stavu hlbokého relaxu. Ideálna na odbúranie stresu a nájdenie vnútorného mieru. Stačí sa pohodlne usadiť, zatvoriť oči a nechať sa unášať.