Prehrať video

Dovolenka pre tvoju myseľ

Julmia ti prináša stovky praktických a overených nástrojov pre udržateľné nastavenie mysle. Pre pocit pokoja, vďačnosti a sily do každodenného života v dobe rýchlych zmien, chaosu a stresu. 

Možno aj ty patríš medzi ľudí, pre ktorých je dovolenka čas, kedy sa konečne uvoľnia, zbavia stresu či úzkostí. Alebo si konečne nájdu čas na seba a na všetky tie cool veci, ktoré sa chcú naučiť o sebe či o svete. Už nemusíme čakať na dovolenku, aby sme si toto všetko dopriali. Julmia je dovolenka pre tvoju myseľ, ktorú si môžeš dopriať pokojne aj každý deň.

Viac ako 50 nahrávok zadarmo

Podcast Julmia

Podcast Julmia nájdeš na Youtube, Spotify a ostatných streamovacích platformách. Je plný praktických rád pre sebarozvoj, dozvieš sa ako zavádzať mindfuless do každodenného života, ako vedome oddychovať, pracovať so stresom a omnoho viac. 

Podpor tento projekt a získaj viac​

Cieľom tohto projektu je dostať meditácie a mindfulness k čo najväčšiemu počtu ľudí na Slovensku. Preto je väčšina obsahu, ktorý tvorím úplne zadarmo. Ak chcete tento môj cieľ podporiť finančne, môžete tak urobiť zakúpením online kurzu, vstupu do All inclusive dovolenkovej zóny alebo jednorázovým príspevkom. 

Meditácie Bratislava

Pozývam vás na meditácie, ktoré vediem naživo v Bratislave. 

Príďte zažiť hlboký relax, ale aj sústredenie. Teším sa na vás, či už chcete skúsiť meditáciu a Joga Nidru po prvýkrát alebo ste skúsení meditujúci, ktorí túžia prehĺbiť svoju prax. 

Blog o meditácii

Cesta ku šťastiu: 2 koncepty pre lepší život

Bookmark
ClosePlease login

V dnešnej uponáhľanej dobe sa často hovorí o tom, ako dosiahnuť šťastie a spokojnosť. Dva významné koncepty, ktoré ponúkajú odpoveď na túto otázku, pochádzajú od odborníkov Paula Contiho a Andrewa Hubermana. Každý z nich prichádza s unikátnym prístupom k tomu, ako žiť plnohodnotný a spokojný život. Ešte podrobnejší popis týchto

Čítať ďalej »
je meditacia bezpecna

Je meditácia bezpečná?

Bookmark
ClosePlease login

Meditácie a mindfulness sú vo všeobecnosti veľmi bezpečné. Treba si však uvedomiť, že každý sme iný. Niekto je citlivejší, iný menej, a niektorí z nás si so sebou nosia aj traumy. Preto je dôležité vedieť, ako praktizovať tieto techniky bezpečne pre našu duševnú pohodu a zdravie. Na túto tému som

Čítať ďalej »
kurz vdacnosti zadarmo

Program vďačnosti zadarmo

Je vedecky dokázané, že ľudia, ktorí vedia naplno prežiť pocit vďačnosti žijú spokojnejší a šťastnejší život. 

Staň sa jedným z týchto ľudí vďaka programu 21 dní vďačnosti, ktorého sa môžeš zúčastniť úplne zadarmo.

Dostávaj novinky

Prihlás sa do newslettra, aby ti neušla nová meditácia. Do mailu ti budú chodiť nové videá, články či informácie o hodinách, ktoré učím naživo.