Dovolenka pre tvoju myseľ
Julmia ti prináša stovky praktických a overených nástrojov pre udržateľné nastavenie mysle. Pre pocit pokoja, vďačnosti a sily do každodenného života v dobe rýchlych zmien, chaosu a stresu.
Možno aj ty patríš medzi ľudí, pre ktorých je dovolenka čas, kedy sa konečne uvoľnia, zbavia stresu či úzkostí. Alebo si konečne nájdu čas na seba a na všetky tie cool veci, ktoré sa chcú naučiť o sebe či o svete. Už nemusíme čakať na dovolenku, aby sme si toto všetko dopriali. Julmia je dovolenka pre tvoju myseľ, ktorú si môžeš dopriať pokojne aj každý deň.
Viac ako 50 nahrávok zadarmo
Podcast Julmia
Podcast Julmia nájdeš na Youtube, Spotify a ostatných streamovacích platformách. Je plný praktických rád pre sebarozvoj, dozvieš sa ako zavádzať mindfuless do každodenného života, ako vedome oddychovať, pracovať so stresom a omnoho viac.
Podpor tento projekt a získaj viac
Cieľom tohto projektu je dostať meditácie a mindfulness k čo najväčšiemu počtu ľudí na Slovensku. Preto je väčšina obsahu, ktorý tvorím úplne zadarmo. Ak chcete tento môj cieľ podporiť finančne, môžete tak urobiť zakúpením online kurzu, vstupu do All inclusive dovolenkovej zóny alebo jednorázovým príspevkom.
Individuálny koučing
Cítite, že potrebujete zmenu, ale neviete, kde začať? Možno hľadáte spôsob, ako dosiahnuť svoje ciele, ako lepšie pochopiť seba samého/samú alebo sa chcete cítiť spokojnejšie vo svojom živote či práci. Volám sa Júlia a ponúkam koučing prispôsobený presne vašim potrebám – či už online, alebo osobne v Bratislave.
Blog o meditácii
Rozdiely medzi koučingom, terapiou a mentoringom: Ktorý je pre vás ten pravý?
Hľadáte podporu v náročnej životnej situácii alebo pomoc na vašej ceste sebarozvoja? Uvažujete či je pre vás vhodný koučing, terapia alebo mentoring? V tomto článku sa pozrieme na to, aké sú medzi nimi rozdiely a pevne verím, že vám pomôže sa rozhodnúť pre ten právý prístup pre vás a vašu
Cesta ku šťastiu: 2 koncepty pre lepší život
V dnešnej uponáhľanej dobe sa často hovorí o tom, ako dosiahnuť šťastie a spokojnosť. Dva významné koncepty, ktoré ponúkajú odpoveď na túto otázku, pochádzajú od odborníkov Paula Contiho a Andrewa Hubermana. Každý z nich prichádza s unikátnym prístupom k tomu, ako žiť plnohodnotný a spokojný život. Ešte podrobnejší popis týchto
Urob z toxických sociálnych sietí tvojho mindfulness pomocníka
Nikoho asi neprekvapí, keď poviem, že neustále skrolovanie na sociálnych sieťach má na nás negatívny dopad. Niektorí si možno myslia, že to ovplyvňuje hlavne deti a my dospelí to predsa len nejak zvládame. Je však už aj vedecky dokázané (odkazy na štúdie na konci článku), že aj my dospelí môžeme
Program vďačnosti zadarmo
Je vedecky dokázané, že ľudia, ktorí vedia naplno prežiť pocit vďačnosti žijú spokojnejší a šťastnejší život.
Staň sa jedným z týchto ľudí vďaka programu 21 dní vďačnosti, ktorého sa môžeš zúčastniť úplne zadarmo.
Dostávaj novinky
Prihlás sa do newslettra, aby ti neušla nová meditácia. Do mailu ti budú chodiť nové videá, články či informácie o hodinách, ktoré učím naživo.