Individuálny koučing

Cítiš, že potrebuješ zmenu, ale nevieš, kde začať? Možno hľadáš spôsob, ako dosiahnuť svoje ciele, lepšie pochopiť seba samého/samú alebo sa chceš cítiť spokojnejšie vo svojom živote či práci. Volám sa Júlia a ponúkam koučing prispôsobený presne tvojim potrebám – či už online, alebo osobne v Bratislave.

Prečo koučing so mnou

Môj prístup ku koučingu je založený na 4 kľúčových hodnotách: mindfulness mindset, hlboké sebapoznanie, uvedomenie si vlastnej sily a láskavosť. Tieto hodnoty ma vedú nielen pri práci s klientmi, ale aj v mojom osobnom živote. Viac o mojom vzdelaní a skúsenosti nájdete na tejto stránke.

Hlboké sebapoznanie: „Ten, kto sa pozerá von, sníva; ten, kto sa pozerá dovnútra, sa prebudí.“ — C.G. Jung. Pomôžem ti odhaliť tvoju vlastnú pravdu a naučiť sa dôverovať sebe, svojim pocitom a rozhodnutiam. Neposkytujem hotové odpovede, ale vytváram priestor na objavovanie tvojho vnútorného sveta.
Mindfulness mindset: Zoznámim ťa s nastavením mysle, ktoré umožňuje žiť v prítomnom okamihu a oslobodiť sa od nefunkčných vzorcov myslenia, cítenia a správania z minulosti. To vytvára priestor na nové, prospešné návyky, ktoré prinášajú harmóniu medzi našim vnútorným svetom a každodennými skúsenosťami.
Láskavosť: Skutočná transformácia nie je pretek, ale proces, ktorý si vyžaduje čas, trpezlivosť a láskavosť. V koučingu vytváram priestor, kde sa môžeš naučiť ako pristupovať k sebe a k iným s rešpektom a porozumením.
Uvedomenie si vlastnej sily: Každý má v sebe zdroje na prekonanie výziev, ktoré mu život prináša. Pomáham ti objaviť tvoju vnútornú silu, budovať odvahu a sebadôveru, aby si mohol/a aktívne tvoriť svoj vlastný život.

Ako to funguje?

Úvodné stretnutie ZADARMO: Ponúkam ti 25-minútový spoznávací rozhovor zadarmo – tzv. chemistry meeting. Počas tohto stretnutia sa porozprávame o tvojich očakávaniach a cieľoch, aby si zistil/a, či ti môžem pomôcť na ceste za tvojím zámerom, spokojnosťou a vnútorným pokojom.
Individuálny plán: Koučing nie je univerzálny prístup – prispôsobím každé stretnutie tvojim potrebám, nech už sú akékoľvek. Vychádzam aj z techník mindfulness, meditácie, hypnoterapie a transakčnej analýzy, aby som ti pomohla prežívať prítomný okamih a získať nový pohľad na tvoje staré vzorce myslenia a správania.
Podpora na ceste k zmene: Spolupracujeme na tom, aby si sa cítil/a viac v pokoji, sebavedomí a pripravený/á čeliť tomu, čo ti život prináša.

Viac o koučingu a témach sa dozvieš na tejto stránke.

Referencie

Koučovanie s Juli je príjemné, s jasnou štruktúrou a krásnymi vysledkami. Po našom rozhovore som mala spísané, na čo nezabudnúť pri príprave na dôležitú prezentáciu. Cítim pokoj a úľavu a aj stres výrazne ubudol. Julka mi dávala otázky, ktoré ma v mojej téme posuvali rýchlo vpred a otvárala dvere, ktoré mi pomohli sa na to pozrieť z viacerých perspektív.

Peťka

S Julkou som absolvovala koučingový rozhovor. Od začiatku do konca štrukturovaný, Julka kládla otázky cielene a citlivo, aktívne počúvala a naplno sa sústredila na mňa a naplnenie môjho cieľa. Som spokojná a určite odporúčam vyskúšať, ak potrebujete podporu pri hľadaní vlastných riešení.

Danka

Máš záujem?

Ak ťa moja filozofia oslovila a chceš na sebe pracovať, nezáleží, či preferuješ osobný koučing v Bratislave alebo online koučing. Som tu pre teba, aby som ťa sprevádzala na tejto ceste.

Prvá konzultácia zadarmo

Následne 50€ / 55 minút

Koučing môže prebiehať osobne v Bratislave alebo online. Cena je rovnaká.

Vyplň dotazník, priblíž mi tému, ktorú túžiš riešiť a ja sa ti do 2 dní ozvem s možným termínom úvodného stretnutia zadarmo.

Júlia Micháleková

Koučka | Mentorka | Lektorka meditácií a mindfulness

Verím, že spokojnosť v živote a v práci, pramení z harmónie medzi našim vnútorným svetom a každodennými skúsenosťami. V mojej praxi spájam dlhoročné skúsenosti z vedenia tímov a firiem s vlastnou meditačnou praxou a intenzívnym štúdiom mindfulness, psychodynamického koučingu a hypnoterapie. Mojím poslaním je zdieľať tieto poznakty a skúsenosti s ostatnými a pomôct im tak objaviť vnútorné zdroje na prekonávanie životných výziev. Aj ty máš tieto zdroje v sebe– ja ti ich pomôžem odhaliť.