Individuálny koučing

Cítite, že potrebujete zmenu, ale neviete, kde začať? Možno hľadáte spôsob, ako dosiahnuť svoje ciele, ako lepšie pochopiť seba samého/samú alebo sa chcete cítiť spokojnejšie vo svojom živote či práci. Volám sa Júlia a ponúkam koučing prispôsobený presne vašim potrebám – či už online, alebo osobne v Bratislave.

Prečo koučing so mnou

Môj prístup ku koučingu je založený na troch kľúčových hodnotách: hlboké sebapoznanie, odvaha a láskavosť. Tieto hodnoty ma vedú nielen pri práci s klientmi, ale aj v mojom osobnom živote. Viac o mojom vzdelaní a skúsenosti nájdete na tejto stránke.

Hlboké sebapoznanie: Pomôžem vám odhaliť, čo je pre vás skutočne dôležité. Neprezentujem vám moju pravdu – sprevádzam vás na ceste, aby ste objavili tú svoju. Chcem, aby ste sa naučili dôverovať sebe a svojim pocitom, rozhodnutiam.
Zdroje máme v sebe: Nájdenie vlastných riešení je len začiatok. Potrebujete odvahu a silu, aby ste ich nasledovali. Som tu, aby som vás podporila pri objavovaní vašich vnútorných zdrojov a povzbudila vás na tejto ceste.
Láskavosť: Naučte sa, ako byť k sebe láskaví a pochopiť, že transformácia nie je pretek. Každá zmena potrebuje svoj čas a preto je dôležité postupovať s láskavosťou k sebe.

Ako to funguje?

Úvodné stretnutie ZADARMO: Ponúkam vám 25-minútový spoznávací rozhovor zadarmo – tzv. chemistry meeting. Počas tohto stretnutia sa porozprávame o vašich očakávaniach a cieľoch, aby ste zistili, či vám môžem pomôcť na ceste za vašim zámerom, spokojnosťou a vnútorným pokojom.
Individuálny plán: Koučing nie je univerzálny prístup – prispôsobím každé stretnutie vašim potrebám, nech už sú akékoľvek. Vychádzam aj z techník mindfulness, meditácie, hypnózy a transakčnej analýzy, aby som vám pomohla prežívať prítomný okamih a získať nový pohľad na vaše staré vzorce myslenia a správania.
Podpora na ceste k zmene: Spolupracujeme na tom, aby ste sa cítili viac v pokoji, sebavedomí a pripravení čeliť tomu, čo vám život prináša.

Témy a výsledky stretnutí

Na koučingu môžeme riešiť rôzne témy, od pracovných a vzťahových záležitostí až po hľadanie zmyslu vášho života. Možno prechádzate zmenou a hľadáte podporu. Potrebujete vedome uzavrieť minulosť a vstúpiť do novej etapy života. Možno cítite stagnáciu a hľadáte ďalšiu cestu. Alebo sa neviete rozhodnúť medzi viacerými možnosťami. Viac o koučingu a témach sa dozviete na tejto stránke.

Nech je téma akákoľvek, naše spoločné stretnutia vám môžu pomôcť:

Spoznávať vnútorný pokoj: Naučíte sa byť prítomní a reagovať na to, čo sa skutočne deje, nie na vaše strachy či staré vzorce.
Lepšie porozumieť sebe: Odhalíte, čo vás v skutočnosti robí šťastnými. Naučíte sa počúvať a nasledovať vaše autentické Ja.
Rozvíjať svoje vnútorné zdroje: Pomôžem vám nájsť spôsob, ako zvládať výzvy, ktoré prichádzajú s odvahou a sebavedomím.

Referencie klientov

Koučovanie s Juli je príjemné, s jasnou štruktúrou a krásnymi vysledkami. Po našom rozhovore som mala spísané, na čo nezabudnúť pri príprave na dôležitú prezentáciu. Cítim pokoj a úľavu a aj stres výrazne ubudol. Julka mi dávala otázky, ktoré ma v mojej téme posuvali rýchlo vpred a otvárala dvere, ktoré mi pomohli sa na to pozrieť z viacerých perspektív.

Petra

S Julkou som absolvovala koučingový rozhovor. Od začiatku do konca štrukturovaný, Julka kládla otázky cielene a citlivo, aktívne počúvala a naplno sa sústredila na mňa a naplnenie môjho cieľa. Som spokojná a určite odporúčam vyskúšať, ak potrebujete podporu pri hľadaní vlastných riešení.

Danka

Julka pre mňa vytvorila bezpečný priestor, v ktorom som sa konečne cítila plne vypočutá a porozumená. Vďaka tomu som si dokázála uvedomiť svoje skutočné potreby a určiť aký postup je ten najlepší pre mňa.

Júlia

Máte záujem?

Ak vás moja filozofia oslovila a chcete na sebe pracovať, nezáleží, či preferujete osobný koučing v Bratislave alebo online koučing. Som tu pre vás, aby som vás sprevádzala na tejto ceste.

Prvá konzultácia zadarmo

Následne 40€ / 55 minút

Koučing môže prebiehať osobne v Bratislave alebo online. Cena je rovnaká.

Vyplňte dotazník, priblížte mi tému, ktorú by ste chceli riešiť a ja sa vám do 2 dní ozvem s možným termínom úvodného stretnutia zadarmo.

O mne a projekte

Za svoje životné poslanie považujem odovzdávanie môjich znalostí ďalším ľuďom, aby aj oni zažívali spokojnosť v živote či v práci. Aj preto som založila tento projekt.

Julmia ti prináša stovky praktických a overených nástrojov pre udržateľné nastavenie mysle. Pre pocit pokoja, vďačnosti a sily do každodenného života v dobe rýchlych zmien, chaosu a stresu.