Super krátka meditácia na každý deň
Trvanie: 3 minúty
Popis: Vedecké štúdie, ako aj skúsenosti meditujúcich, hovoria jednoznačne. Ak chcete z meditácii čerpať čo najviac benefitov, potrebujete sa im venovať pravidelne. To môže byť 2-krát do týždňa na pol hodinu, ale aj 3 minúty každý jeden deň. Skúste túto kratučkú meditáciu zaradiť do vašej rannej, večernej či dennej rutiny.
Práve si sa na chvíľu zastavil/a. Otázka je: Čo sa stane, keď sa vrátiš k bežným povinnostiam?
Dostávaj mesačný impulz pre pokoj
Raz mesačne ti pošlem jednu tému, jeden mikro-nástroj a pozvánku na voľné termíny konzultácií či offline eventy. Žiadny spam, len to, čo naozaj pomáha.