Redukcia úzkosti pred spaním
Trvanie: 12 minút
Popis: Nedokážeš zaspať lebo sa ti hlavou ženú otravné myšlienky alebo cítiš úzkosť? Skús túto meditáciu. Spánkoví odboníci sa zhodujú, že rekapitulácia dňa je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako vyčistiť našu myseľ. Po nej nasleduje hlboká relaxácia tela. Dobrú noc. 🙂
Podpor tento projekt a získaj viac
Cieľom tohto projektu je dopriať dovolenku pre myseľ čo najväčšiemu počtu ľudí na Slovensku. Preto je väčšina obsahu, ktorý tvorím úplne zadarmo. Ak chceš tento môj cieľ podporiť finančne, môžeš tak urobiť zakúpením online kurzu, vstupu do All inclusive dovolenkovej zóny alebo jednorázovým príspevkom.
Dostávaj novinky
Prihlás sa do newslettra, aby ti neušla nová meditácia. Do mailu ti budú chodiť nové videá, články či informácie o hodinách, ktoré učím naživo.