OKAMŽITÁ ÚĽAVA: Uzemnenie, keď nič nestíhaš

Trvanie: 3 minúty

Popis: Máš pocit, že ti hlava ide prasknúť a nič nestíhaš? 🤯 Zastav sa na 3 minúty. Táto krátka meditácia na uzemnenie je navrhnutá pre rýchlu úľavu od stresu a úzkosti priamo počas náročného dňa.

V tejto nahrávke využijeme techniku zmyslového ukotvenia, ktorá ťa okamžite vráti z chaosu myšlienok späť do tvojho tela a prítomného okamihu.