Objav stav rovnováhy a pokoja

Trvanie: 12 minút

Popis: Je mnoho vecí v našich životoch, ktoré nevieme ovplyvniť. Na čo však priamy vplyv máme, je náš vlastný postoj k týmto udalostiam či ľuďom. Toto meditačné cvičenie pomáha podporovať rovnováhu – bdelú a pokojnú, uvoľnenú a pozornú, kľudnú a energickú. Môže sa vykonávať v sede, pokojne aj pri pracovnom stole, odvráťte sa však od obrazovky.