Nauč sa sústrediť
Trvanie: 10 minút
Popis: Sústredenie nám dovoľuje si skutočne a naplno užívať to, čo robíme v prítomnom okamihu. Či už je to čítanie knihy, písanie, rozprávanie sa alebo aj pracovanie.
Naša myseľ je ako sval, ktorý dokážeme trénovať. Dokážeme ju naučiť, aby sa sústredila na to, čo chceme. Táto krátka meditácia vám v tomto tréningu pomôže.
Práve si sa na chvíľu zastavil/a. Otázka je: Čo sa stane, keď sa vrátiš k bežným povinnostiam?
Dostávaj mesačný impulz pre pokoj
Raz mesačne ti pošlem jednu tému, jeden mikro-nástroj a pozvánku na voľné termíny konzultácií či offline eventy. Žiadny spam, len to, čo naozaj pomáha.