Meditácia vďačnosti
Trvanie: 15 minút
Popis: Táto meditácia ťa pozve na chvíľu zastavenia a precítenia vďačnosti – za malé aj veľké veci, ktoré sú súčasťou tvojho života.
Môžeš ju používať samostatne alebo ako sprievod pred písaním denníka vďačnosti.
Pravidelná prax vďačnosti podľa výskumov zlepšuje spánok, znižuje stres a prináša viac spokojnosti.
Nájdi si pokojné miesto, zatvor oči a dopraj si pár minút pre seba.
Pre vnútorný pokoj ti stačí pár minút denne
Odomkni 150+ meditácií, tvoju osobnú AI sprievodkyňu, 5 kurzov, mesačné témy a živé workshopy. Všetko na jednom mieste, vlastným tempom.
Dostávaj novinky
Prihlás sa do newslettra, aby ti neušla nová meditácia. Do mailu ti budú chodiť nové videá, články či informácie o hodinách, ktoré učím naživo.