Meditácia na uvoľnenie a relaxáciu
Trvanie: 20 minút
Popis: Táto krátka Joga Nidra je určená na úplnú fyzickú, mentálnu a emocionálnu relaxáciu. Prevediem vás uvoľňujúcim cvičením ako aj radom symbolov. Zanechá vás pokojnými a odpočinutými.
Ak ste Joga Nidru ešte neskúšali, odporúčam najskôr pozrieť toto krátke video.
Práve si sa na chvíľu zastavil/a. Otázka je: Čo sa stane, keď sa vrátiš k bežným povinnostiam?
Dostávaj mesačný impulz pre pokoj
Raz mesačne ti pošlem jednu tému, jeden mikro-nástroj a pozvánku na voľné termíny konzultácií či offline eventy. Žiadny spam, len to, čo naozaj pomáha.