Daj si pracovnú pauzu | NSDR | Joga Nidra
Trvanie: 12 minút
Popis: Mnohí z vás pracujete na homeoffice, a preto som nahrala špeciálnu Joga Nidru, ktorú si môžete dať počas pauzy. Ak máte pocit, že vám dochádza energia, neviete sa sústrediť alebo si proste chcete dať v pracovnom nasadení oddych, toto je presne pre vás. Za 12 min si odpočiniete, uvoľníte napätie a vytvoríte tak priestor pre novú energiu do ďalšej práce či inej činnosti, ktorá vás ešte čaká. Ideálne, keď si ľahnete, je však možné ju praktikovať aj v pohodlnom sede s vystretým chrbtom.
Práve si sa na chvíľu zastavil/a. Otázka je: Čo sa stane, keď sa vrátiš k bežným povinnostiam?
Dostávaj mesačný impulz pre pokoj
Raz mesačne ti pošlem jednu tému, jeden mikro-nástroj a pozvánku na voľné termíny konzultácií či offline eventy. Žiadny spam, len to, čo naozaj pomáha.