Vypni chaos v hlave: Meditácia pre vnútorný pokoj
Trvanie: 18 minút
Popis: Cítiš sa zahltený/á, máš priveľa myšlienok a nevieš, kde skôr začať? Táto krátka vedená meditácia ti pomôže spomaliť, uvoľniť sa a napojiť sa na prítomný okamih. Je vhodná pre úplných začiatočníkov aj pokročilých praktikujúcich. Stačí si nájsť tiché miesto, pohodlne sa usadiť a nechať sa viesť hlasom späť k sebe.
Práve si sa na chvíľu zastavil/a. Otázka je: Čo sa stane, keď sa vrátiš k bežným povinnostiam?
Dostávaj mesačný impulz pre pokoj
Raz mesačne ti pošlem jednu tému, jeden mikro-nástroj a pozvánku na voľné termíny konzultácií či offline eventy. Žiadny spam, len to, čo naozaj pomáha.