Okamžitá úľava od stresu a úzkosti
Trvanie: 8 minút
Popis: Toto jednoduché dychové cvičenie ti pomôže zmierniť stres a úzkosť kedykoľvek a kdekoľvek – aj za pracovným stolom. Stačí pár minút a môžeš pocítiť úľavu. Nauč sa techniku s touto nahrávkou a potom ju môžeš praktizovať aj sám/sama, vždy, keď to budeš potrebovať.
Práve si sa na chvíľu zastavil/a. Otázka je: Čo sa stane, keď sa vrátiš k bežným povinnostiam?
Dostávaj mesačný impulz pre pokoj
Raz mesačne ti pošlem jednu tému, jeden mikro-nástroj a pozvánku na voľné termíny konzultácií či offline eventy. Žiadny spam, len to, čo naozaj pomáha.