Relax po náročnom dni alebo fyzickom výkone
Trvanie: 25 minút
Popis: Každý z nás pozná tie náročné dni, kedy toho máme veľa alebo sa niečo stane, čo nás tak rozruší, že nedokážeme večer relaxovať a niekedy dokonca ani zaspať. Tento pocit môžeme občas mať aj po náročnom fyzickom výkone. Táto Joga Nidra vám aj vďaka krásnej vizualizácii a pokojnej hudbe pomôže sa fyzicky aj mentálne uvoľniť a hlboko relaxovať.
Práve si sa na chvíľu zastavil/a. Otázka je: Čo sa stane, keď sa vrátiš k bežným povinnostiam?
Dostávaj mesačný impulz pre pokoj
Raz mesačne ti pošlem jednu tému, jeden mikro-nástroj a pozvánku na voľné termíny konzultácií či offline eventy. Žiadny spam, len to, čo naozaj pomáha.