Meditácia na hlboké stíšenie tela a mysle
Trvanie: 25 minút
Popis: Mnohí ľudia dnes pociťujú priveľa stresu, ktorý sa negatívne odráža na ich psychickom a fyzickom zdraví. Joga Nidra má vedecky dokázané účinky na zníženie stresu a napätia v tele. Každá jedna Joga Nidra stimuluje parasympatický nervový systém a tým pomáha znižovať stresovú odozvu v tele. Táto meditácia je zameraná na relaxáciu tela a mysle. Dostane vás do hlbokého, upokojujúceho ticha vášho srdca. 🖤
Ak ste Joga Nidru ešte neskúšali, odporúčam najskôr pozrieť toto krátke video.
Práve si sa na chvíľu zastavil/a. Otázka je: Čo sa stane, keď sa vrátiš k bežným povinnostiam?
Dostávaj mesačný impulz pre pokoj
Raz mesačne ti pošlem jednu tému, jeden mikro-nástroj a pozvánku na voľné termíny konzultácií či offline eventy. Žiadny spam, len to, čo naozaj pomáha.