Prínos:

• Prináša jemnejší kontakt so svojím zámerom, pokoj v tele a mysli.

Kedy pustiť:

• Táto vedená meditácia ti pomôže objaviť tvoj skutočný zámer, ak ho ešte nemáš ujasnený.
• Ak už máš svoj cieľ/zámer, pomôže ti posilniť ho.
• Môžeš ju praktizovať pravidelne, aby si upevnil/a nový zvyk a zostal/a sústredený/á na svoje ciele.

Ak Joga Nidru praktizuješ po prvýkrát, môžeš si o nej viac prečítať na tejto stránke.

Vypočuj si meditáciu cez Youtube alebo Spotify: