Meditácie a mindfulness sú vo všeobecnosti veľmi bezpečné. Treba si však uvedomiť, že každý sme iný. Niekto je citlivejší, iný menej, a niektorí z nás si so sebou nosia aj traumy. Preto je dôležité vedieť, ako praktizovať tieto techniky bezpečne pre našu duševnú pohodu a zdravie.
Prečítaj si článok o tom, ako meditovať bezpečne.

Alebo si pozri video, prípadne vypočuj podcast na túto tému na Spotify: