Obsah kurzu

Ako meditovať bezpečne

Popis fázy

Staráš sa o to, na čom najviac záleží?

Meditácia: Spoznaj a splň svoj zámer

Prvý krok ku skutočnej zmene

Popis 2. fázy

4 dôvody, prečo nerobíme to, čo je pre nás dobré

Ako hacknúť mozog a zaviesť do života pozitívny zvyk

Meditácia: Napoj sa na tvoje pocity, telo a prežívanie

Popis 3. fázy

Prečo tlak na zmenu nefunguje

Krátka meditácia sebalásky a súcitu

Teória: 5 praktických tipov ako dodržať svoje predsavzatia

Praktické PDF: 4 kroky k návykom, ktoré vydržia

Hypnóza: Zaveď pozitívny zvyk do tvojho života

Meditácia: Afirmácie pre zavedenie a udržanie návyku

Popis 4. fázy

Meditácia: Zaveď nový zvyk s ľahkosťou

Praktický návod: Identifikácia a zvládanie prekážok pri dosahovaní zámeru

Meditácia. Posilnenie návykov a zvládanie prekážok

Pridaj sa do členkej zóny