Jednotlivými fázami kurzu, mindfulness cvičeniami a meditáciami môžeš prechádzať vlastným tempom. Je v poriadku spomaliť a nechať, aby aktivity dosadli. Najprv vďačnosť a prítomnosť, potom uzavretie, nakoniec smer.

Chceš nové, ale v tele je ešte staré napätie. Vieš, že je čas pustiť, len nevieš ako. Potrebuješ jasný, jemný postup bez tlaku.

Na škále 1–5:

• Koľko máš dnes v hlave hluku?
• Koľko napätia cítiš v tele?
• Koľko jasnosti máš o ďalšom kroku?

V kompletnej verzii nájdeš aj Plán na 14 dní.

• Desiatky vedených meditácií, ktoré nie sú voľne dostupné
• Každý mesiac jedna téma do hĺbky, prakticky
• Vstup do všetkých online kurzov
• Meditačná hudba na sústredenie a spánok
• Mindfulness cvičenia do bežného dňa
• Vstup na online workshopy + záznam

V téme mesiaca nájdeš:

• Podrobný podcast na túto tému
• Ďalšie meditácie a nahrávky, ktoré idú viac do hĺbky
• Motivačné pozadia na telefón
• Možnosť klásť otázky a komentovať
• Moju osobnú skúsenosť