Vnútorný kritik nie je tvoj nepriateľ, je to len tvoja časť, ktorá sa snaží o tvoju bezpečnosť. Robí to však spôsobom, ktorý ťa vyčerpáva. Ak ťa trápi práve teraz, mám pre teba okamžitú úľavu.
Pre všetkých zaneprázdnených ľudí, ktorí idú celý deň na 120% a keď majú chvíľu pokoja, bojujú s pocitom, že by mali robiť ešte viac.
Prečo teraz? Pretože ten hlas ťa brzdí ako v práci, tak aj v pokoji.
Vychádzam z psychológie a techník, ktoré reálne upokojujú nervový systém, ako sú joga nidra, eriksonovská hypnoterapia a mindfulness cvičenia.
Nahrávky máš k dispozícii hneď po zaplatení, stačí si nasadiť slúchadlá.
Vďaka jednorazovej platbe máš prístup k obsahu neobmedzene.
Na rozdiel od bežne dostupných nahrávok zadarmo, tento balíček tvoria špeciálne zostavené, hlboké meditačné procesy, ktoré na seba logicky nadväzujú a vedú ťa k výsledku bez reklám a vyrušovaní.
Najlepšie pre teba, ak:
Čo získaš: Štyri precízne vybrané meditácie zamerané na okamžité stíšenie vnútorného kritika a uvoľnenie napätia v tele.
Pre koho: Pre teba, ak potrebuješ rýchly nástroj, ktorý máš po ruke, keď sa ozvú pochybnosti.
Hlavný benefit: Okamžitý pocit úľavy.
Najlepšie pre teba, ak:
✔️ Čo získaš: Všetko z balíčka meditácií + edukačné audio lekcie, ktoré ti vysvetlia, prečo tvoj kritik vôbec vznikol a ako s ním komunikovať v bežnom dni (nielen počas meditácie).
✔️ Bonus: Praktické PDF na zmenu nevedomých vzorcov/ 5 extra meditácií pre hlbšie uvoľnenie.
✔️ Pre koho: Pre teba, ak chceš tému pochopiť do hĺbky a urobiť trvalú zmenu vo svojom prežívaní.
Obsah týchto balíčkov formovali vaše príbehy. Vychádzala som nielen z mojej praxe hypnoterapeutky a koučky, ale aj zo skúseností desiatok ľudí v členskej zóne a mojich klientov. Je to výber toho najúčinnejšieho, čo mojim klientom prináša skutočnú úľavu.
Tento mini-balíček som vytvorila ako dostupnú vstupnú bránu pre každého, kto teraz cíti priveľký tlak. Dopraj si túto malú dovolenku pre svoju myseľ ešte dnes za uvádzaciu cenu.
Úplne ti rozumiem. Práve preto v balíčku nájdeš techniky ako afirmácie alebo relaxačnú techniku Joga Nidra s prvkami hypnózy, kde nemusíš „robiť“ nič. Stačí si len ľahnúť a počúvať môj hlas. Nie je to o prázdnej hlave, ale o tom, že tvoj nervový systém dostane na pár minút signál, že je v bezpečí.
Moji klienti sú vyťažení ľudia ako ty, preto majú nahrávky od 5 do 25 minút. Nájdeš tam aj také, ktoré si môžeš pustiť v električke, v aute pred domom, kým vystúpiš, alebo večer v posteli. Nepotrebuješ meditačný vankúš, stačia ti slúchadlá a pár minút pre seba.
Možno si doteraz skúšala len techniky, ktoré išli proti tebe. Ak si v silnom strese, ticho môže byť desivé. Preto ti ponúkam rôzne prístupy, od dychu cez prácu s telom až po odborný pohľad v podcaste. Nájdi si tú svoju cestu, ktorá ti práve dnes sadne.
Najlepšie to vystihla členka zóny: „Vybrala som si tento program namiesto mindfulness appiek práve kvôli tvojmu osobnému prístupu. Tvoj pokoj robí meditácie ešte silnejšími.“
Verím, že spokojnosť v živote a v práci, pramení z harmónie medzi našim vnútorným svetom a každodennými skúsenosťami.
V mojej praxi spájam dlhoročné skúsenosti z vedenia tímov a firiem s vlastnou meditačnou praxou a intenzívnym štúdiom mindfulness, psychodynamického koučingu a hypnoterapie.
Som medzinárodne akreditovaná ACC koučka a certifikovaná lektorka mindfulness, Joga Nidry, klasických meditácií a dychových cvičení. Hypnoterapiu som študovala na British Hypnosis Research and Training School.